宋易容

193.  把心情放輕鬆，生病時還是一樣的生活，一樣的做該做的事，就能病得很健康。

194.  擔心，憂心沒有用，留心、用心卻是需要的。

195.  把不如意的事當成是有意思的體驗，就會有不同的收穫。

196.  人生不可能一帆風順，身體難免有病痛，工作難免受阻礙，自然環境難免起災害；只要心安，就有平安。

197.  如果觀念正確，知道生老病死都是自然現象，就不會怨天尤人。

198.  這個世界隨時可能發生災難，平時做好預防工作和心理準備，就能在災難發生時，把傷害減到最低。

199.  反對，阻襓的聲音並不可怕，能夠面對，包容，反而是幫助自己成長的一種助力。

200.  無論忙碌與否，獨處或群居，內心經常保持著安定，祥和，清明，就是修禪，便是落實心靈環保…。

201.  無論外在環境如何改變，只要內心安穩、冷靜面對，一定能找到解決問體的辦法。

202.  只要有一口呼吸在，心念一轉，環境就會跟著轉變，因為環境是無常的。

203.  多想兩分鐘，還有許多活路可走；只要還有一口呼吸在，就有無限的希望。

204.  不要自以為是，也不必小看自己。

205.  能夠與自我和諧相處，就能夠深切地瞭解自我，包括自我的優點和缺點。

206.  放鬆身心、體驗身心，才能夠與自我和平相處。

207.  要和外在環境和諧相處，首先要跟內在的自我和平相處。

208.  處理問題要心平氣和，心不平、氣不和，則容易說錯話，讓問題更複雜。

209.  無論忙碌與否，獨處或群居，內心經常保持著安定、祥和、清明，就是修禪，便是落實心靈環保。

210.  不論外在環境如何改變，只要內心安穩、冷靜面對，一定能找到解決問題的辦法。

211.  清楚知道自己的優缺點，瞭解生存與生命的意義，是肯定自我的開始。

212.  人往往會隱藏自己的缺點，不大願意去面對或承認。若能坦然面對自己的缺點，缺點就會越來越少，問題也會越來越小。

213.  不跟自己比，不跟他人比，只知努力於現在，隨時準備著未來。

214.  每個人的條件不同、智慧不同、環境不同、體能不同、背景也不同，不必相提並論；只要腳踏實地，步步穩健，就能走出一條路來。

215.  肯定自我而對自己的優缺點不執著，不因此驕傲，懊悔，而持續不斷的精進努力，便是一種無我的態度。

216.  衝突的產生，往往是因為過度強調自我中心。

217.  自私自利，看起來是保障了自己，其實不然，損人者終將害己。

218.  人的一生之中，如果能有一個明確的價值觀並且堅定不變，則生命過程中的每個階段，都將是相乘相加的人生饕宴。

219.  自我中心原是一種生命的動力，不見得是壞事，但是如果自我中心太強，經常自以為是、貪得無厭、傲慢或自卑、自己是快樂不起來的。

220.  如果能超越個人的利害得失，便會把整體社會、全人類得利害得失，當成是自己的利害得失。

221.  超越了自私自利、利害得失的自我中心，就能讓心胸開闊，包容心增加，得失心也就減少了。

222.  當一天和尚撞一日鐘，在什麼樣的身分、職位和角色，就要盡心盡力、盡責近分，便是把握當下，就是心靈環保。

223.  凡事心存感恩，努力當下，把自己當成是承先啟後的「輸血管」一方面接受先人的養分，也把自己的養分往下傳，就是善盡生命之責。

224.  人人都可助人，真心的讚美人、鼓勵人、安慰人、給人勉勵、疏導、就是在幫助人。

225.  只要常以眾人的安樂，以眾生的幸福為幸福，必然就是一個平安的人。

226.  人生的苦與樂，往往來自心的體驗。

227.  若能把人生的苦樂，當成是增長慈悲心和智慧心的過程，就是大自在人。