現代人工作忙碌與「過勞」畫上等號,常常因爲長時間工作,導致睡眠不足、飲食不均衡,甚至是熬夜,而忽略了自己的健康,容易引發慢性疾病,甚至增加死亡風險,日本醫學專家提醒,長壽與否的主要關鍵在於「臟器時間」,一旦臟器時間減少,壽命也會跟著縮短。
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- Jan 18 Sat 2014 09:01
臟器時間壽命 決定人的壽命
- Dec 21 Sat 2013 17:01
手腳冰冷祛寒!就喝香菇麻油雞湯
- Dec 15 Sun 2013 09:43
擺脫帝王病 治痛風喝青木瓜水泡茶
有「帝王病」之稱的痛風,是現代人常見的文明病之一,引發原因大多為患者飲食過於豐富,經常大魚大肉,導致人體內尿酸生成過多,形成「高尿酸血症」。專研養生食療的香港導演嚴浩,分享了一個改善痛風的偏方:青木瓜水泡茶。中醫師表示,青木瓜水泡茶對於改善痛風確實有療效,建議痛風發作期的患者不妨可以當作茶飲飲用。
- Jul 27 Sat 2013 19:36
香蕉=通便?先看香蕉成熟沒?
- Jul 22 Mon 2013 16:20
..老人喝4種飲品 高血脂不上身
- Jul 07 Sun 2013 18:18
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- Jun 13 Thu 2013 17:59
人魚線出擊!跟上美腹風潮
像人魚下部略呈收縮狀態的腹部,不僅是男性最新的挑戰目標,連女性朋友也能練出美麗的人魚線囉!只要有心~大家都來練出夏日養眼的這一「線」吧!
- Jun 13 Thu 2013 17:44
喝出美白肌 鳳梨果汁聰明配
夏天太陽強烈,不少愛美女性即使全身塗滿防曬乳,紫外線仍可能在汗水稀釋防曬成分後趁虛而入,活化黑色素,使皮膚變黑或形成斑點。營養師建議,除了定時補擦防曬產品做好防曬之外,夏季也能利用鳳梨蔬果汁,達到美白淡斑的效果。
- Jun 13 Thu 2013 17:42
鳳梨蘋果天然甜 混打蔬果汁降熱量
夏季天氣熱,將水果打汁飲用非常消暑,營養師表示,水果原本就有甜味,尤其鳳梨和蘋果適合和各式水果搭配,不過更建議打汁的時候,應和蔬菜一起打成蔬果汁,以免整杯水果汁的熱量和甜度過高,喝多不利健康。
- Jun 10 Mon 2013 15:31
郑多燕健身舞全集减肥操 瘦肚子
- May 01 Wed 2013 21:05
邵庭:妝前敷臉加按摩,保證皮膚超水嫩…
專訪人物─邵庭(2006年榮獲網友票選為「宅男女神」便順利踏入演藝圈,除了主持衛視中文台「旅行應援團」,還在公共電視「流言追追追」裡和班傑、五熊、小兵一同主持,熱愛戲劇的她,今年一口氣拍了兩部微電影,其中一部和「大仁哥」陳柏霖一同獲邀為大陸一家知名甜筒廠商演出,演藝前途備受看好。)
- May 01 Wed 2013 20:41
吃出好記性?3類強記食物藏陷阱
- Apr 06 Sat 2013 16:25
早餐吃得巧 5大類食物輕鬆搭
研究指出,吃早餐能有效提高整天的專注力、記憶力,營養師指出,不僅只是胡亂吃而已,還要吃得好、吃得巧,才不會攝取過多的糖分、油脂、壞的膽固醇或是吃壞肚子,徒增腸胃負擔,建議要兼顧全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品、新鮮蔬果、健康油脂等5大類食物,自然健康少負擔。
- Apr 06 Sat 2013 16:22
嗯嗯不通 清宿便吃奇異果輕食
久坐辦公室的上班族容易因缺乏運動量,使得新陳代謝變差,造成老舊廢物累積腸胃形成宿便,小腹便便就像懷有身孕的婦女。其實,消除宿便,除了適度運動,也能利用纖維素高的水果製成輕食,幫助腸胃蠕動和排便,也減少熱量上身。
- Apr 06 Sat 2013 16:19
坐月子非吃不可 蘋果木瓜奇異果
台灣一年四季都盛產水果,不過傳統觀念卻有著「產婦坐月子少吃水果」的說法,擔心水果屬於生冷食物,會影響產婦的乳汁分泌、引起腰痠背痛。不過營養師認為,適量食用水果,其實不會有那麼明顯的影響,且坐月子時若水果攝取不足量,反而容易便秘;若真的有疑慮,不妨從屬性為平性的蘋果、木瓜、奇異果開始吃。
- Apr 05 Fri 2013 20:23
H7N9拉警報 多吃蔬果提升免疫力
- Apr 05 Fri 2013 20:13
咖啡燃脂?小心傷腸胃牢記5原則
現代人愛喝咖啡,目的除了提神醒腦、滿足口腹之慾,少部分民眾會利用黑咖啡來燃燒脂肪、消除水腫。然而,營養師表示,喝黑咖啡減重的成效不大,且咖啡因攝取過量所需付出健康代價很高,調整飲食和運動才是減肥的最佳良方。
- Mar 31 Sun 2013 17:41
茉雅减肥操 可与鄭多燕塑身操媲美!
- Mar 25 Mon 2013 17:37
郑多燕减肥操中文版全套
- Mar 25 Mon 2013 09:31
提神靠吃的!早餐必吃雞蛋、葡萄柚
提神靠吃的!早餐必吃雞蛋、葡萄柚
上課總感到睡意朦朧、精神不濟嗎?或是星期一的早晨哈欠連連,總是難以打起精神面對滿坑滿谷的工作?精神不佳、想睡,幾乎是許多人生活上都會遇到的問題,據美國《赫芬頓郵報》報導,其實有許多天然食物就有促進新陳代謝,還有豐富維生素B能幫助維持好體力,常見的如咖啡,其他的還有葡萄柚、鮭魚、黑巧克力等,早餐選擇提神食物,就能幫一整天元氣加分。