在2009年結婚的廖家儀，2011年底生子，目前兒子剛滿四個月，廖家儀笑說，每天最開心的事情就是陪伴小孩，懷孕期間胖了20多公斤，生完後短短四個月期間，廖家儀從74公斤到現在52公斤瘦了22公斤，上圍因為要餵母奶所以還有E CUP，透露最佳瘦身方式就是餵母乳！

因為知道小孩喝母奶好，所以產後一直不敢瘦身，但現在每天靠走路去sogo買菜和餵母乳，快瘦回當初懷孕前的身材，加上吃的非常營養，每天擠乳量非常多。

廖家儀說，每天都會親嚐自己的母乳，因為自己覺得好喝，兒子才會喜歡，曾經有一次吃了非常多魚，想說魚的DHA很多，但是後來還是覺得腥味太重就忍痛丟掉，但還是非常捨不得。

不過廖家儀不擔心母乳不夠，因為目前家裡還存了2箱母乳，也有分送給朋友小孩，看到兒子快樂的喝奶，真的非常開心，但也因為目前還在計畫要生第二胎，所以透露不會餵母奶太久。

廖家儀透露瘦身秘訣就是要親帶小孩，每天一定親餵母奶，為讓乳量多一些，會多吃起司，因為起司的味道比較濃，可以吸引他吸多一點奶，還有牛肉、白飯、青菜、花旗蔘、珍珠粉、燕窩早晚喝、黑麥汁，分泌乳汁就會更多。

「我每天大概4-5小時固定擠一次母乳，每一次的量大約400cc，我想因為都是吃這些食物的影響，我很幸運的在餵母乳期間都沒有碰到乳腺堵塞，另外我想說是不是吃珍珠粉的關係，所以兒子膚色特別白。」

「我先生也會帶我到處去吃好料，他總說這是一人吃兩人補，但其實最重要的就是每天保持快樂的心情，陪伴小孩，另外就是每天會走路到sogo買菜，然後再走回家，大約來回一個小時，趁機運動，餵母乳加上走路，這就是最好的瘦身方式！」

廖家儀不僅產後瘦身快速，對於教養小孩更有一套，她笑說：「我就是傳統的照書養的最佳例子，我從懷孕開始就看了很多專業育兒書籍，從懷孕到哺乳到教養小孩，我看書的數量都已經超過我的大腿高度，都超過我這些年看的書籍了，同時還會跟我學習潛能開發的朋友一起討論該如何帶小孩，再把這些育兒經驗用在我兒子身上，連我專門教小朋友潛能開發的朋友都很認同我的教養方式。」

廖家儀舉例說：「兒子現在四個月了，小朋友在剛出生的時候，要每天多抱抱她，要固定至少兩個小時陪他玩，多親親他，多愛撫他，讓他感受到安全感，所以我家兒子每天都笑嘻嘻，連睡覺都是，他不太會哭，頂多是跟有潔癖跟媽媽一樣，尿布有一點濕就會生氣的大叫一聲，提醒我那樣我就知道了；我還會每天對著他唱歌，像是I say hey hey hey hey……，他每天聽著聽著，在重點節拍的地方就會跟著hey的喊，真的很有成就感！」