郁方
身高、體重：168公分、50公斤
星座：天蠍座
婚姻狀態：己婚，育有二子
特色：上圍傲人的「豐滿美魔女」
作品記錄：2003年以「又是一個戀愛天」入圍金鐘獎連續劇類最佳女主角
文:劉子鳳
照片提供:郁方、寶齡富錦─歐凱爾
「最近我在大愛台『明天更美麗』新戲裡從18歲演到60歲，劇組的人都說，我演18歲的少女真的很像，我說，我都四十多歲了，大家全都瞪大了眼睛。
其實，我18歲就當模特兒，在演藝圈一待就是二十多年，問我有什麼保養秘訣？有！當然有！我告訴大家，飲食要抓一個規律，像我，澱粉（指麵包、飯、麵）只在白天吃，而且不吃澱粉含量高的芋頭，更不吃甜食、不喝含糖飲料，頂多只喝黑咖啡。
我是水腫體質，喝兩杯黑咖啡就消腫，但我白天大半都喝玉米鬚茶，玉米鬚茶比咖啡好。
想要讓自己不發胖，還要注意很多細節，像我的晚餐只吃青菜、海鮮，但，青菜不是每種都可以吃，高麗菜含醣高、地瓜葉含高澱粉，就千萬不要吃，豆類也是，豆類的熱量很高，凡有『豆』字開頭的食物像豆漿、豆芽、豆腐、豆皮一律只都能安排在早、午餐吃，更別說『馬鈴薯』了，碰都不碰。
每天早上起床，我一定先喝膠原蛋白（青春活妍媚力精華）飲品，增加皮膚彈性，有人皮膚看起來好，其實膚質很鬆，就是缺乏膠原蛋白造成的，我偶而會打美白針，大半都是感冒時順便進廠保養一下。
要增加膠原蛋白很簡單，教大家喝一種『滴雞精』，去菜市場跟雞販說，我要做滴雞精，老板就會問你要含骨髓、不含骨髓，如果要含骨髓，老板就會用整隻雞連肉帶骨拍碎，帶回家，放進內鍋裡，內鍋不加半滴水，直接用大同電鍋（外鍋放一小碗水）蒸二十分鐘，內鍋裡會滴出一小碗雞精，就是所謂的『滴雞精』！
感冒時、身體虛弱時，就喝一碗滴雞精，小孩子也是，可以增強免疫力，預防腸病毒，要記得，喝那一小碗雞精就好，蒸完的雞肉裡面的營養都沒有了，就不用吃了。
同樣的方法，也有做『滴牛肉精』，用好的里肌肉拍碎了放進鍋裡蒸，滴出來的一小碗『滴牛肉精』，對病人最好。
以前我也喝「滴牛肉精」，今年開始不吃牛，就改喝『滴雞精』，買雞肉時，絕不可以買肉雞，裡面有很多抗生素，我都買180天的純土雞，最好是買陽明山賣的『總統雞』，工作很累的時候，我會喝一碗滴雞精，平常大約一個月喝一次，皮膚就會ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ、有彈性。
說真的，我希望自己優雅地老去，可以有皺紋，但可以少一點，可也有點鬆，但不可以有斑點，我很喜歡日本的老太太，眉毛彎彎的，感覺很慈祥、很和靄，再怎麼老，我不要去打肉毒桿菌，看起來非常不自然。
除了飲食規律、有原則，保養還要注意運動！我的屁股到現在都很緊、有漂亮的微笑線，因為我買了腳踏車式的機器踩踏機，睡覺前一邊看電視、一邊踩，每天起碼會踩一個多小時，每天踩的結果，臀部的線條比年輕時更美。
生完小孩，我的頭髮一直掉，我用了各式各樣的生髮液都沒效，結果找到一款名叫RENE FURTERER萊法耶（簡稱R.F.）的生髮液，它有生髮液和人參粉兩種成份，洗髮時，生髮液加上人參粉一起洗，洗了半年，頭髮就長回來了，聽說連張忠謀的太太也是跟我用一樣的生髮液，小林、曼都髮廊都有賣。
用到好東西，我一定會大方分享，告訴大家幾個養生秘訣，第一，要多喝黃耆茶，黃耆茶可以養氣，黃耆、枹杞、老參煮成茶當水喝，千萬不要喝可樂、咖啡、茶葉。香港出了名四大家族之一，就是喝這個黃耆茶，全家人都活到九十、一百歲，老先生有六個太太，其中一個太太七十多歲還生一胎，我學他們一樣天天都喝黃耆茶，希望自己到五十歲一樣可以生出小孩。
第二，要用『縮臀機』！生了小孩，屁股一定會變大，你相信嗎？大家都說我的屁股比以前更小、更緊實，其實我生完孩子就發現髖骨變鬆、關節變大了，當時的我好緊張，趕緊我托朋友從外國幫我買了一台縮臀機回來，它是一台機器，像個小椅子，一邊加熱、一邊加壓，據說可以讓骨骼軟化、塑型，結果，我的髖骨變窄了，腿骨壓成了S型，膝蓋也變小了，之前台灣都沒有進口這款機器，最近我在一家民生東路一家器材行看到，我覺得，這款機器真的媽媽們的福音。
第三，生完小孩，要針炙、要用擠乳器！生了兩胎，我的腰部鬆了，只能靠針炙改善，但我堅持不埋線，因為會很痛。至於『哺乳』，非常容易造成胸部鬆馳，同樣也有方法可以避免，我就是用擠乳器擠乳的，不要直接讓孩子吸，要擠出來給孩子喝，胸部就不會變型。
我的結論很簡單，要多從別人身上學到如何變美的方法，但，我非常不喜歡人工美，也不要追求『完美』的五官，我認為，單眼皮一樣是美的，做成雙眼皮、尖下巴遠不如有特色的五官。
不管多注重保養、飲食，一定要記得長保一顆赤子之心，要對所有的事物都充滿了熱情，視自己的經濟能力，定期出國充電、旅遊，我相信，大家都可以像我一樣保持樂觀、美麗，然後一點一點慢慢老去，老得很慢、老得很優雅。」
★ 美妝大賞之美魔女推薦
我在保養、化妝方面，從年輕到四十歲都只用世界知名大廠牌，直到近三年代言了「歐凱爾」才停止，我完全不擦乳霜、也很少使用精華液，屬於「懶惰型」保養。
1. 清潔類─我常用Biore蜜妮深層卸妝乳。
2. 化妝水─現在都用SK-Ⅱ、海洋拉娜化妝水，以前用過肌研、資生堂、牛爾、廣源良、高絲。
3. 精華液─我幾乎完全沒用過精華液。
4. 乳液─40歲之後，我只用自己代言的「歐凱爾」乳液，冬天則是擦海洋拉娜的身體乳液，年輕時用資生堂、30歲則用SK-Ⅱ乳液。
5. 眼霜─我完全不能擦眼霜，早期幾乎什麼牌子都用過，像嬌蘭、像蘭蔻，可是一擦就長肉芽，後來就乾脆不擦了。
6. 面膜─以前我用過BORGHESE美膚泥漿面膜，但我實在太忙了，沒空慢慢敷臉，現在我只用SK-Ⅱ、露得清兩種面膜。
7. 凝膠、凝凍─我用NU SKIN的蘆薈凝膠，特別是雷射之後用做復原使用，年輕時大約25~30歲則常用CLINIQUE倩碧保溼凝膠。
8. 妝前打底（隔離霜、BB霜、打底）─我覺得Biore蜜妮含水防曬保溼凝露非常好用，像水一樣，出外景時，我都擦這個牌子。
9. 底妝（粉底液、粉霜）─我用過MAKE UP FOTEVER、GIORGIO ARMANI、肌膚之鑰（肌膚之鑰只適合冬天用，夏天擦太厚了）幾個牌子，現在只用RMK。
10. 粉餅─年輕時用過CHANEL香奈兒，現在都用M.A.C.，我用過最好用的牌子是T.LECLERC（泰奧菲），是「米」做的，很薄又透氣，定妝效果超好，但它不進口了，只有法國巴黎才買得到，最後一個用到快見底，簡直讓我快瘋了。
11. 腮紅─我以前用過JILL STURT，但它的顏色太年輕又很透，現在我只用CHANEL香奈兒、M.A.C.，兩種產品混著擦。
12. 眼妝（眼影、眼線）─以前我都用CHANEL香奈兒四色眼影和資生堂的眼線筆，現在都用BOBBI BROWN眼線和M.A.C.的眼影。
13. 睫毛膏─以前我都用蘭蔻的睫毛膏，現在只用MAYBELLINE媚比琳。
14. 唇妝（唇蜜、唇膏）─年輕時，歐洲大品牌幾乎都用過，但我發現自己對歐洲品牌都會過敏，現在只會用日系品牌（例如資生堂）或開架式及美國品牌─M.A.C.。
15. 醫美類─Bioderma法國貝德瑪的清膚液蠻好用的。
16. 新品類─以前用過資生堂的百優精純乳霜，現在則用Kanebo佳麗寶的眼影。
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