">鄭多分運動

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專訪人物─鄭多燕(韓國塑身女皇,憑著自創的塑身操和正確的飲食菜單,讓自己從70公斤減到46公斤,擁有像少女一般的青春美麗,相關書籍、產品、出版遍及日本、大陸等亞洲地區,她最大的特色就是戀家又愛家,一切取材全都來自家庭,採用最簡單、天然又平價的廚房素材和簡易塑身操,創造出女人的一片天。)


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專訪人物─王心恬(凱渥名模藝人,176公分、50公斤,世新大學三D動畫多媒體系畢業,早在學生時代參加美少女選拔就獲得冠軍殊榮,這兩年,走秀、出書、拍廣告,知名度水漲船高,不但在周杰倫上一張專輯主打歌「跨時代」時擔任女主角,還出了一本心情插畫書「鳥事」,今年很快就要出一本旅遊插畫書。)


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">鄭多燕運動

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提神靠吃的!早餐必吃雞蛋、葡萄柚


上課總感到睡意朦朧、精神不濟嗎?或是星期一的早晨哈欠連連,總是難以打起精神面對滿坑滿谷的工作?精神不佳、想睡,幾乎是許多人生活上都會遇到的問題,據美國《赫芬頓郵報》報導,其實有許多天然食物就有促進新陳代謝,還有豐富維生素B能幫助維持好體力,常見的如咖啡,其他的還有葡萄柚、鮭魚、黑巧克力等,早餐選擇提神食物,就能幫一整天元氣加分。

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燃脂聖品生薑  5道薑茶利水消腫


春暖花開,3月的陽光和煦溫暖,大街上短裙洋裝紛紛出爐,給街道帶來美麗的風景。不過一個冬季下來,不少人從腰腹到大腿臀部,都囤積了不少脂肪,難以穿出窈窕曲線。到底在春天這個季節可以如何健康吃就輕鬆燃脂,中醫師推荐生薑,主要是因生薑味辛性溫,可以驅除身體的寒氣,又可以發汗除濕,尤其是生薑皮能利水消腫效果尤佳。

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橘子皮3強效!抗癌燃脂降膽固


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">蔡小虎 張秀卿~世間的舞台

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">朱海君~越做越絕

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">詹雅雯~三伯英台

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